Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Achtsamkeit mitten im Leben
Achtsamkeit mitten im Leben , "Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!" Gert Scobel , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20150504, Produktform: Leinen, Redaktion: Hölzel, Britta~Brähler, Christine, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit Buch; Achtsamkeit Meditation; Achtsamkeit im Alltag; Entspannung; Forschung; Grundlagenwerk; Hirnforscherin; MBSR; Meditation; Meditation Buch; Ratgeber Achtsamkeit; Stressbewältigung; Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit; achtsam leben; achtsames Leben; achtsames Mitgefühl; besser leben; bewusster leben; glücklich sein, Fachschema: Stressbewältigung~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Meditation~Achtsamkeit, Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Achtsamkeit, Zeitraum: 2010 bis 2019 n. Chr., Imprint-Titels: O.W. Barth, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 213, Breite: 136, Höhe: 32, Gewicht: 466, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1280721
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann die Beweglichkeit durch gezieltes Training verbessert werden und welche Auswirkungen hat eine gute Beweglichkeit auf die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit?
Die Beweglichkeit kann durch regelmäßiges Stretching und gezieltes Training der Muskulatur verbessert werden. Durch das Dehnen der Muskeln und das Stärken der umliegenden Strukturen wird die Flexibilität erhöht. Eine gute Beweglichkeit kann dazu beitragen, die Gelenke zu entlasten, die Haltung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern. Zudem kann eine verbesserte Beweglichkeit die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten steigern und die allgemeine körperliche Gesundheit fördern.
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"Wie kann Mobilitätstraining dazu beitragen, die Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag zu verbessern?"
Mobilitätstraining kann die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke verbessern, was zu einer besseren Körperhaltung und geringerem Verletzungsrisiko führt. Durch regelmäßiges Training können Muskelverspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden, was die Gesundheit insgesamt positiv beeinflusst. Eine gesteigerte Beweglichkeit im Alltag kann zu einer höheren Lebensqualität führen und die Selbstständigkeit im Alter unterstützen.
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Wie kann man die Beweglichkeit einschränken und gleichzeitig die Gesundheit und Sicherheit gewährleisten?
Man kann die Beweglichkeit einschränken, indem man gezielte Übungen zur Muskelkräftigung durchführt und das Gelenk stabilisiert. Gleichzeitig sollte man darauf achten, die Beweglichkeit nicht zu stark einzuschränken, um die Gesundheit der Gelenke und Muskeln zu erhalten. Es ist wichtig, die Beweglichkeit im Rahmen des Möglichen zu halten, um Verletzungen vorzubeugen und die Sicherheit beim Bewegen zu gewährleisten.
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Was sind die verschiedenen Faktoren, die die Beweglichkeit der Spermien beeinflussen können und wie kann die Beweglichkeit verbessert werden?
Die Beweglichkeit der Spermien kann durch Faktoren wie Ernährung, Lebensstil, Umweltgifte und genetische Veranlagung beeinflusst werden. Um die Beweglichkeit zu verbessern, können Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Vermeidung von Rauchen und Alkohol sowie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink und Folsäure hilfreich sein. Darüber hinaus kann auch eine medizinische Behandlung wie die In-vitro-Fertilisation (IVF) in Betracht gezogen werden, um die Chancen auf eine erfolgreiche Befruchtung zu erhöhen.
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Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Weihrauch Kapseln - 2000mg - 180 Kapseln mit 6 Monate Vorrat - Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
WeightWorld Weihrauch 180 Kapseln hochdosiert mit 2000mg Boswellia Serrata Pulver unterstützen bei mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Online bestellen.
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Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 € -
Achtsamkeit als WEG für ein gelingendes Leben (Gabriele, Andler)
Achtsamkeit als WEG für ein gelingendes Leben , Wir leben in spannenden und zugleich herausfordernden Zeiten. Die Schnelligkeit, mit der sich die Welt verändert, spiegelt sich im Leben vieler Menschen wider. Dabei war lange Zeit "höher, schneller, weiter" die ehrgeizige Strategie, um auf dieser rasanten Reise mitzuhalten. In vielen Köpfen ist sie immer noch die erste Wahl. Doch es ist eine Strategie, die uns auf Dauer den Atem, die Orientierung und die Lebensfreude nimmt. Es mag nicht in der Macht der Einzelnen stehen, die Welt zu verändern. Doch wir alle haben die Möglichkeit, Einfluss darauf zu nehmen, wie wir auf die Ereignisse und Anforderungen reagieren. Eine achtsame Haltung hilft uns - nicht nur in Krisensituationen - mit uns selbst und mit anderen in Verbindung zu bleiben und individuelle Strategien für ein gelingendes Leben zu entwickeln. Statt für "höher, schneller, weiter" können wir uns bewusst für "größer, freier, menschlicher" entscheiden. In diesem Buch findest du zahlreiche Strategien wie dieser WEG gelingen kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211121, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gabriele, Andler, Seitenzahl/Blattzahl: 201, Keyword: Achtsamkeit; Emotionale Intelligenz; Persönlichkeitsentwicklung; Stressmanagement; mindfulness, Fachschema: Achtsamkeit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: attention.rocks, Verlag: attention.rocks, Verlag: Andler, Gabriele, Länge: 206, Breite: 145, Höhe: 13, Gewicht: 450, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man die Beweglichkeit des Körpers am besten testen und welche Übungen eignen sich, um die Beweglichkeit zu verbessern?
Die Beweglichkeit des Körpers kann am besten durch den Sit-and-Reach-Test gemessen werden, bei dem die Dehnungsfähigkeit der Bein- und Rückenmuskulatur überprüft wird. Um die Beweglichkeit zu verbessern, eignen sich dynamische Dehnübungen wie Armkreisen, Beinpendeln und Kniebeugen sowie Yoga oder Pilates, um die Flexibilität zu steigern. Regelmäßiges Stretching und gezielte Dehnübungen helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
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Wie kombiniert man Ausdauer und Beweglichkeit beim Bodyweight-Hanteltraining?
Um Ausdauer und Beweglichkeit beim Bodyweight-Hanteltraining zu kombinieren, kannst du Übungen wie Burpees, Mountain Climbers oder Jumping Jacks in dein Training einbauen. Diese Übungen fordern deine Ausdauer und verbessern gleichzeitig deine Beweglichkeit, da sie dynamische Bewegungen beinhalten. Du kannst auch Übungen wie Lunges oder Squats mit Hanteln durchführen, um deine Beweglichkeit zu verbessern, während du gleichzeitig deine Ausdauer trainierst.
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Ist Ballkontrolle und Beweglichkeit wichtig im Fußball oder nicht?
Ja, Ballkontrolle und Beweglichkeit sind sehr wichtig im Fußball. Eine gute Ballkontrolle ermöglicht es einem Spieler, den Ball sicher zu führen, zu passen und zu schießen. Gleichzeitig ist Beweglichkeit wichtig, um sich schnell und geschickt auf dem Spielfeld zu bewegen, um den Ball zu erobern oder sich in eine gute Position zu bringen.
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Wie wirkt sich die Temperatur auf die Beweglichkeit der Spermien aus? Was sind die wichtigsten Faktoren, die die Beweglichkeit der Spermien beeinflussen können?
Die Temperatur hat einen direkten Einfluss auf die Beweglichkeit der Spermien, da sie bei höheren Temperaturen schneller sterben und weniger aktiv sind. Die wichtigsten Faktoren, die die Beweglichkeit der Spermien beeinflussen können, sind unter anderem die Ernährung, die allgemeine Gesundheit, der Lebensstil und Umweltfaktoren wie Rauchen und Alkoholkonsum.
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